Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Halo semua warga Indonesia , mau bagi2 tips nih, langsung saja yah

Siapa sih yg ga kpengen badannya langsing singset seperti model-model atau artis yang di tv ,pasti kalian jg pengen kan ? yap, karna penampilan itu sangat penting, mengingat para cowo nih skrg pasti yg diliat ke cewe penampilan dulu ya kan ya kn ,makanya buat para cewe baca ath tips dari ujang :) apalagi para ibu-ibu nih yg sering mengalami pembengkakan badan ups maap :v maksudnya kegemukan,hehe sehabis melahirkan atau makan yg berlebihan itu pemicu badan menjadi gendut. tapi ga usah panik gitu yah ,skrg ujang mau ngasih tips nih sama kalian ,mangga disimak baik-baik

1. Perbanyak Minum Air Putih

Yups pertama perbanyaklah minum air putih bukan air susu tapi airnya bening haha..Dengan minum air putih 8 gelas sehari, maka metabolisme tubuh kmu semakin baik wiihhh dan mencegah dehidrasi. Karena dehidrasi metabolisme badan terganggu yang mengakibatkan penumpukan kadar lemak ditubuh yang semakin banyak, dengan meminum air putih yang cukup maka racun-racun dunia eh salah racun2 dlm tubuh :) akan mudah dibuang baik melalui keringat kita maupun lewat ginjal berupa air seni. kita lanjut ke poin nomor 2 .

2. Mengurangi Porsi Makan

Hayoo..siapa di sini yg doyan makan haha aneh semua makhluk di bumi jg doyan makan atuh. Mulai skrg kurangi yah porsi makan kmu ,Kan di Islam atau agama lain jg sudah mengajarkan tata cara makan yang baik dan benar yaitu makan saat lapar dan berhenti kalau sudah terasa kenyang. Jika kita makan saat benar-benar lapar akan meningkatkan rasa nikmat hemm mantap dan langsung berhenti jika perut kita sudah terasa cukup kenyang. Jangan berlebihan yah ang karna sesuatu yg berlebihan akan tidak baik pada tubuh kita. lanjuuuuttt

Baca Juga :

Cara Mengecilkan Perut Buncit

3. Ganti Beras Putih Anda Dengan Beras Merah

Ada yg udah pernah nyoba beras merah belum gaes, Katanya ada 2 jenis karbohidrat, yaitu karbohidrat kompleks dan karbohidrat sederhana.
karbohidrat kompleks bersifat slow release dan mengandung lebih banyak serat sehingga sangat dianjurkan bagi para pelaku diet wah cocok .juga para penderita diabetes, sedangkan karbohidrat sederhana bersifat kebalikannya. tah kitu bedana th ,Mau tahu contoh makanannya sperti apa aja, simak terus ya gaes...

Contoh makanan yang bersifat kompleks : beras merah, roti gandum, ubi, singkong, tempe, oatmel, buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, kentang, dll.

Contoh makanan yang bersifat sederhana : es teler, sirup, es krim, nasi putih, roti tawar, kue, biskuit, kerupuk, keripik, segala mie, jus, tepung-tepungan, gula, es campur, dll.
Nah itu tadi contoh2nya ,skrg lanjut lagi poin nomor 4

4. Latihan angkat beban

Tahu ga kalin ,jika melakukan olahraga sepeda, renang, jogging atau cardio biasa akan membakar kalori ditubuh selama kalian latihan ditambah +2 jam setelah kalian selesai melakukan latihan.

Sedangkan jika kalian melakukan latihan angkat beban selama satu jam akan membakar kalori ditubuh kalian selama 24 hingga 60 jam kemudian. Untuk hasil yang optimalnya dalam membakar kalori ditubuh kalian disarankan latihan beban cukup seminggu 3-4 kali aja ya gaes selama 40-70 menit. tuh ga perlu lama2 yah ,nanti malah pucing pala berbie hahay...

Nah Itu dia beberapa tips yang bisa mempercepat menurunkan berat badan anda..

Eitss.. tunggu dulu ,ada satu lagi nih ketinggalan

dengan Obat Pelangsing Paling Murah SLIMMING CAPSULE dari GREEN WORLD yaitu obat pelangsing herbal alami tanpa efek samping !!!

KIRIM BARANG DULU KE RUMAH KAMUNYA, BARU DEH TRANSFER

Keunggulannya banyak lho..!!!

Tidak mengeringkan rahim wanita, tidak menyebabkan ketergantungan, dan dapat dihentikan penggunaannya sewaktu-waktu.
Menurunkan berat badan secara efektif, aman dikonsumsi jangka panjang ,bagi wanita maupun pria dan tidak menimbulkan efek samping berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Tidak diare, mules, gemeteran, sakit kepala, dsb. Aman bagi penderita maag.