Mungkin breakfast atau sarapan untuk beberapa orang sangat sulit apalagi orang-orang yang lagi program diet hayo ngaku... :p Padahal sarapan itu sangat penting lho untuk kesehatan kita.
Apa jadinya kalau tidak sarapan ?
- Saat perut kosong karena tidak sarapan tubuh akan menghasilkan energi yang dibutuhkan untuk efisiensi di pagi hari. Sehingga pada saat jam 10-11 siang akan timbul kelelahan dan kelaparan.
- Seseorang yang melewatkan sarapan memiliki kesulitan dalam berkonsentrasi, khususnya di jam-jam sebelum makan siang.
- Seseorang yang tidak sarapan, membuat asupan energi yang dibutuhkan oleh tubuh diambil dari glukosa darah. Ini menyebabkan kadarnya akan menjadi berkurang yang mengakibatkan kesehatan dan keseimbangan tubuh terganggu.
- Akibat nyata tidak sarapan badan menjadi lemas, kepala pusing, mengantuk, letih dan lesu, serta berpengaruh pada daya konsentrasi dalam berpikir dan bekerja.
Lalu apa manfaatnya sarapan ?
- Sarapan yang sehat dapat memberikan kontribusi untuk penurunan berat badan, meningkatkan memori dan konsentrasi, serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
- Sarapan yang bergizi dan penuh akan vitamin dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan daya kerja.
- Sarapan meningkatkan kekuatan dan ketahanan stamina saat beraktifitas, menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan konsentrasi dan kemampuan menyelesaikan masalah.
- Sarapan membuat koordinasi yang baik antar panca indera, mengontrol berat badan, mengurangi kelelahan dan mengantuk saat beraktifitas.
Tuh udah baca kan di atas , manfaat sarapan bagi tubuh kita agar tetap fit, ya walaupun kamu-kamu lagi program diet, jangan sampai lupa sarapan dulu walaupun sedikit yang penting jangan sampai perut kamu kosong yah...ciee ada yang perhatian hihi :)
Segitu aja yah pembahasan tentang pentingnya sarapan. Jangan lupa juga baca :
Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat. atau bisa juga dengan obat-obatan herbal Slimming Capsule
Manfaat Sarapan
4/
5
Oleh
Unknown
1 comments:
Tulis commentstes
ReplyBerkomentarlah secara relevan !!!